O kit de aromaterapia que levo comigo em viagem
Ao longo dos anos aprendi a montar um kit de aromaterapia de viagem que cabe num pequeno saco de necessaire. Não é para "resolver tudo" — é para responder aos pequenos imprevistos que surgem quando estamos longe de casa e sem farmácia à mão.
Um bom kit de aromaterapia para viagem deve ser pequeno, versátil e seguro. Aqui deixo os 6 essenciais que ando comigo sempre — cabem em qualquer necessaire, resolvem muito, e ajudam a sentir-se preparada sem exagero.
1. Óleo essencial de Lavanda vera
O universal. Para queimaduras solares ligeiras, picadas de mosquito, cortes pequenos, dores de cabeça, ansiedade de voo, insónia por mudança de fuso. Se só levasses um óleo essencial em viagem, era este.
É dos poucos óleos essenciais que pode ser aplicado puro em pequenas áreas (1 gota sobre uma picada, por exemplo) sem risco de irritação para a maioria das pessoas.
2. Óleo essencial de Tea Tree
O desinfetante natural. Para pequenas feridas, borbulhas súbitas, higienização de superfícies duvidosas, pé de atleta em quartos de hotel. Sempre útil.
Complementa perfeitamente a Lavanda — enquanto a Lavanda cicatriza e acalma, o Tea Tree desinfeta e protege.
3. Óleo essencial de Hortelã-Pimenta
O pronto-socorro. Para:
- Enjoo de viagem — cheirar num lenço, efeito imediato
- Digestões pesadas em jantares desconhecidos
- Dores de cabeça súbitas
- Refresque em dias abafados
Um dos óleos mais úteis em viagem, especialmente em climas quentes.
4. Óleo vegetal de Jojoba (frasco pequeno de 15ml)
A base para diluir os essenciais sempre que precisares de aplicação cutânea. Nunca aplicar essenciais puros sem base excepto casos específicos.
A Jojoba é ideal para viagem porque é estável (não oxida rapidamente), tem textura leve e não mancha roupa.
5. Roll-on SOS Viagens (formulação pronta)
Formulações profissionais pré-prontas para "acidentes" de viagem — desde pequenas dores até picadas. Se preferires uma solução já feita, é excelente complemento aos óleos individuais.
Marcas como Pranarom têm roll-ons específicos para viagem, com fórmulas testadas e concentrações adequadas.
6. Bálsamo hidratante multiuso
Indispensável em viagens de avião, onde o ar seco desidrata rapidamente. Serve para lábios, cutículas, zonas de pele seca. Não tem de ser aromaterapêutico específico, mas há opções naturais com propriedades adicionais.
Regras práticas para viajar com óleos essenciais
- Frascos originais: transportar sempre em frascos originais, com rótulo visível
- Saco impermeável: agrupar todos num saco à prova de água (evita vazamento na bagagem)
- Bagagem de mão: frascos de 10ml ou menos são geralmente permitidos, mas verificar sempre com a companhia aérea
- Temperatura: evitar deixar em carro fechado ao sol ou em bagagem exposta a frio extremo
- Fotossensibilizantes: se aplicares cítricos na pele, protege dessa zona ao sol nas 12h seguintes
Este kit não substitui
Este kit é para pequenos imprevistos. Não substitui:
- Medicação crónica que já tomas
- Analgésicos para dores agudas
- Anti-histamínicos se tens alergias conhecidas
- Consulta médica em caso de doença ou lesão grave
É a primeira linha para pequenas coisas antes que se tornem grandes. Nada mais, mas também nada menos.
Com carinho,
Liliana Santos
Casa d'Aromaterapia · Instituto Português de Aromaterapia
