Faça Você Mesmo: Difusão Sono

No mundo agitado em que vivemos, garantir uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde e o bem-estar em dia. Infelizmente, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir, seja devido ao stress, ansiedade, agitação mental ou outras questões que afetam a qualidade do sono.

Para ajudar a melhorar a qualidade do sono de forma natural e não invasiva, a aromaterapia oferece uma opção suave e eficaz: a difusão do sono. A difusão de óleos essenciais adequados no ambiente antes de dormir pode ser um verdadeiro bálsamo para mente e corpo, proporcionando um sono mais tranquilo e reparador.

Receita de Difusão Sono

Ingredientes:

• 3 gotas de óleo essencial de Lavanda
• 3 gotas de óleo essencial de Camomila - Romana
• 3 gotas de óleo essencial de Mangerona

 

Instruções:

1. Adicione as gotas dos óleos essenciais no reservatório do seu difusor.
2. Encha o reservatório com água até a marca indicada.
3. Ligue o difusor e desfrute da fragrância relaxante da sinergia de óleos essenciais antes de dormir.

Experimente a difusão do sono com óleos essenciais e permita-se desfrutar de noites tranquilas e revigorantes para enfrentar o dia com mais disposição e vitalidade!

Com a aromaterapia, podemos transformar as nossas noites e aproveitar os benefícios de um sono revigorante e reparador. 

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As informações fornecidas pela Casa d’Aromaterapia são de caráter educativo e não substituem aconselhamento médico profissional.

Antes de usar óleos essenciais, suplementos naturais ou produtos similares, o Utilizador deve consultar um profissional de saúde, especialmente se estiver grávida, a amamentar, tomar medicamentos ou sofrer de alguma condição clínica.

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