Óleo Essencial de Cedro do Atlas: Benefícios, Usos e Cuidados

Há cheiros que nos lembram uma floresta quente depois da chuva, e o cedro do Atlas é um deles. Quando começam as noites frias e apetece a casa a cheirar a madeira, a manta e a calma, este é um dos óleos a que recorro primeiro.

Neste guia conto-te o que é, como cheira, como o uso cá em casa e os cuidados que deves ter.

Que óleo é este, afinal

O óleo essencial de cedro do Atlas (Cedrus atlantica) obtém-se por destilação a vapor da madeira de um cedro de montanha originário do Norte de África, nas cordilheiras do Atlas. É uma árvore imponente, de crescimento lento, e o óleo guarda um pouco dessa serenidade.

O aroma é amadeirado, quente e ligeiramente doce, com um fundo balsâmico que fica na pele e no ar durante muito tempo. Não o confundas com o cedro da Virgínia, que é outra planta e tem um perfil um pouco mais seco e a lápis.

O que faz por ti

Na aromaterapia, o cedro do Atlas é um óleo de enraizamento. Ajuda-me a abrandar ao fim do dia, quando a cabeça ainda vai a cem à hora e o corpo já pede o sofá. É um óleo que dá peso e estabilidade a uma mistura, por isso funciona tão bem como base de sinergias para a noite.

Também gosto dele nos rituais de inverno: difundido com um cítrico, deixa a divisão acolhedora e ajuda a criar um momento de pausa só teu. Sem promessas milagrosas, é um aliado de bem-estar e de ambiente.

Como o uso no dia a dia

No difusor, ao serão

Três a quatro gotas, durante vinte a trinta minutos, numa divisão arejada. Combina lindamente com a lavanda, com a laranja doce e com o pinheiro marítimo, para um ambiente de floresta. Se queres ideias de misturas prontas, passa pelos óleos para difusor.

Num roll-on para o fim do dia

Diluído num óleo vegetal, vai na mala e acompanha-te nos momentos de pressa. Tens também os roll-ons já preparados.

Em conjunto com outras árvores

Se gostas de aromas de bosque, lê também o artigo sobre o cipreste, que fica muito bem ao lado do cedro numa mistura de inverno.

Receita: roll-on "Madeira e Calma"

Vais precisar de:

• 1 frasco roll-on de 10 ml
• 3 gotas de óleo essencial de cedro do Atlas
• 4 gotas de óleo essencial de lavanda
• 2 gotas de óleo essencial de laranja doce
• Óleo vegetal de jojoba ou de amêndoas doces até encher

Como fazer: coloca os óleos essenciais no frasco, completa com o óleo vegetal, encaixa a esfera e roda suavemente entre as mãos. Deixa repousar uma noite.

Como usar: aplica nos pulsos e na nuca ao fim do dia e respira fundo três vezes. Esta diluição fica a cerca de 1,8 por cento, adequada para adultos. Em pele sensível, reduz as gotas para metade. A laranja doce é uma boa escolha para a pele, mas evita o sol forte na zona aplicada nas horas seguintes, por precaução.

Cuidados a ter

• Nunca apliques puro na pele. Dilui sempre num óleo vegetal e faz um teste na dobra do braço antes do primeiro uso.
• Gravidez e amamentação: evita e pede orientação a um profissional de aromaterapia antes de usar.
• Crianças: em difusão ambiente, por períodos curtos e com a divisão arejada, e só a partir dos três anos. Em bebés, não. Na pele de crianças pequenas, pede aconselhamento.
• Animais: se tens gatos em casa, difunde com a porta aberta e dá-lhes sempre a possibilidade de sair da divisão.
• Uso apenas externo: aqui em casa usamos os óleos essenciais em difusão e diluídos na pele. Nada de uso interno.
• Conservação: frasco bem fechado, ao abrigo da luz e do calor. Longe do alcance das crianças.

Como escolher um cedro que preste

Procura o nome botânico (Cedrus atlantica), a origem, o lote e a indicação de óleo essencial 100% puro. Se o rótulo só diz "cedro", pergunta de que espécie se trata. Podes ver o nosso óleo essencial de cedro do Atlas BIO ou explorar toda a seleção em óleos essenciais.

O meu conselho final

Se este inverno só quiseres uma madeira na estante, deixa o cedro do Atlas ser a escolha. É discreto, quente e muito agradecido numa mistura. Experimenta o roll-on esta semana e conta-me como correu.