Óleo Essencial de Limão: Benefícios, Usos e Cuidados

Há cheiros que dizem "limpo" antes de qualquer palavra. O do limão é um deles: basta cortar um e a cozinha acorda. O óleo essencial de limão guarda exatamente essa frescura, e é dos que mais uso cá em casa quando quero arejar a cabeça e o ambiente ao mesmo tempo.

Neste guia conto-te o que é, como o uso no dia a dia, uma receita simples para a casa e, com especial atenção, os cuidados a ter, porque o limão tem uma particularidade importante com o sol.

Que óleo é este, afinal

O óleo essencial de limão (Citrus limon) obtém-se por expressão a frio da casca do fruto, e não por destilação como a maioria dos outros. É por isso que cheira tão a limão acabado de espremer: vem diretamente da casca.

O aroma é vivo, cítrico, luminoso e ligeiramente doce. Mistura-se muito bem com a lavanda, com a laranja doce e com o eucalipto.

O que faz por ti

Na aromaterapia, o limão é um óleo de ambiente: dá sensação de clareza e energia, ajuda a ter a casa com um ar fresco e a começar a manhã com mais ânimo. Também é um clássico nas misturas de limpeza caseira, pelo cheiro limpo que deixa.

Não prometo milagres: é um aliado de bem-estar e de ambiente, e é assim que o uso.

Como o uso no dia a dia

No difusor, de manhã

Três a quatro gotas, durante vinte a trinta minutos, numa divisão arejada. Uma mistura que adoro para a manhã: duas gotas de limão e uma de lavanda. Se queres mais ideias, passa pelos óleos para difusor.

Num spray de ambiente

Fica lindo numa bruma fresca para a casa. Tenho aqui a receita do spray de ambiente com limão e lavanda, feito em cinco minutos.

Na limpeza da casa

Uns pingos de limão num spray de limpeza dão um cheiro a lavado que dura. A receita está logo a seguir.

Receita: spray de limpeza para bancadas

Vais precisar de:

• 1 frasco spray de vidro de 250 ml
• 125 ml de água
• 125 ml de vinagre branco
• 20 gotas de óleo essencial de limão

Como fazer: deita a água e o vinagre no frasco, junta as gotas de óleo essencial, fecha e agita bem. Agita sempre antes de cada utilização, porque o óleo não se mistura por completo com a água.

Como usar: pulveriza em bancadas de cozinha, azulejos e inox e limpa com um pano. Não uses em mármore, pedra natural nem madeira sem verniz, porque o vinagre pode estragar a superfície. Podes ver os óleos essenciais e escolher o teu limão. Esta mistura é só para superfícies da casa, nunca para a pele.

Cuidados a ter

• Fotossensibilização: o óleo essencial de limão, por ser extraído da casca por expressão, pode tornar a pele sensível ao sol. Se o aplicares diluído na pele, evita a exposição solar e as camas de bronzeamento durante pelo menos doze horas.
• Nunca apliques puro na pele. Usa-o sempre diluído em óleo vegetal e em baixa concentração, no máximo cerca de 1 por cento.
• Faz sempre um teste de tolerância. Aplica uma gota da mistura já diluída na dobra do braço, espera vinte e quatro horas e vê como a pele reage.
• Gravidez e amamentação: pede orientação a um profissional de aromaterapia antes de usar.
• Crianças: não uses na pele de crianças. Em difusão ambiente, só a partir dos seis anos, por períodos curtos e com a divisão arejada. Em bebés, não.
• Animais: se tens gatos em casa, difunde com a porta aberta e dá-lhes sempre a possibilidade de sair da divisão. Não uses os sprays de limpeza onde eles possam lamber.
• Uso apenas externo: aqui em casa usamos os óleos essenciais em difusão e diluídos na pele. Nada de uso interno.
• Conservação: os citrinos oxidam depressa. Frasco bem fechado, ao abrigo da luz e do calor, e usa em cerca de um ano depois de aberto. Longe do alcance das crianças.

Como escolher um limão que preste

Procura o nome botânico (Citrus limon), a origem, o lote e a indicação de óleo essencial 100% puro. O cheiro deve ser a casca fresca de limão, sem notas azedas ou a velho.

O meu conselho final

Se queres começar o dia com a casa a cheirar a fresco, põe duas gotas de limão e uma de lavanda no difusor enquanto fazes o pequeno-almoço. Começa devagar, usa pouco e conta-me como correu.