Óleo Essencial de Louro: Benefícios, Usos e Cuidados

Há folhas que conhecemos de cor. A folha de louro vive na dispensa de quase todas as casas portuguesas e, quando a deitamos num caldo a ferver, a cozinha enche-se de um cheiro quente que nos faz sentir em casa. Acontece que essa mesma árvore dá um óleo essencial lindíssimo, e nesta altura do ano é dos que mais gosto de ter à mão.

Neste guia conto-te o que é, como cheira, como o uso cá em casa e, sobretudo, os cuidados a ter, porque o louro merece respeito.

Que óleo é este, afinal

O óleo essencial de louro (Laurus nobilis) obtém-se por destilação a vapor das folhas do loureiro, uma árvore mediterrânica que também cresce muito bem em Portugal. Não confundas com o louro-cereja nem com outras plantas com "louro" no nome: o que procuramos aqui é o loureiro verdadeiro.

O aroma é fresco e aromático, entre o cânfora suave e o especiado, com um fundo ligeiramente doce. Lembra a cozinha de inverno, mas mais limpo e mais verde.

O que faz por ti

Na aromaterapia, o louro é um óleo de ambiente quente e revigorante. Gosto dele na difusão nos dias frios e cinzentos, porque deixa a casa com um ar aconchegante e desperto, sem ser pesado. Diluído num óleo vegetal, é também um clássico nas misturas de massagem para o fim de um dia de pescoço e ombros tensos.

Não prometo milagres: é um aliado de bem-estar e de ambiente, e é assim que o uso.

Como o uso no dia a dia

No difusor, em dias frios

Duas a três gotas, durante vinte a trinta minutos, numa divisão arejada. É um óleo marcado, por isso fica melhor em mistura. Combina bem com o óleo essencial de laranja doce e com o eucalipto. Para mais ideias, passa pelos óleos para difusor.

Num óleo de massagem diluído

Diluído em óleo vegetal, serve para massajar pescoço, ombros e costas depois de um dia sentada. A receita está logo a seguir.

Com outras plantas aromáticas

Se gostas de aromas de ervas, lê também o artigo sobre o alecrim, que faz uma dupla muito boa com o louro.

Receita: óleo de massagem "Fim de Dia"

Vais precisar de:

• 1 frasco de vidro escuro de 30 ml
• 30 ml de óleo vegetal (amêndoas doces ou jojoba)
• 4 gotas de óleo essencial de louro
• 6 gotas de óleo essencial de laranja doce

Como fazer: deita o óleo vegetal no frasco, junta as gotas de óleo essencial, fecha e roda o frasco entre as mãos para misturar. Escolhe o teu óleo vegetal favorito para a base.

Como usar: depois de fazeres o teste de tolerância, aquece um pouco de óleo nas mãos e massaja pescoço e ombros com movimentos lentos. Evita o rosto e as zonas sensíveis. Esta mistura fica numa diluição de cerca de 1 por cento, suave e adequada para adultos. Guarda ao abrigo da luz e usa em cerca de seis meses.

Cuidados a ter

• Nunca apliques puro na pele. O louro pode sensibilizar a pele, por isso usa-o sempre diluído e em baixa concentração, no máximo cerca de 1 por cento.
• Faz sempre um teste de tolerância. Aplica uma gota da mistura já diluída na dobra do braço, espera vinte e quatro horas e vê como a pele reage. Se for uma pele sensível ou com tendência a alergias, evita.
• Gravidez e amamentação: evita e pede orientação a um profissional de aromaterapia.
• Crianças: não uses na pele de crianças. Em difusão ambiente, só a partir dos seis anos, por períodos curtos e com a divisão arejada. Em bebés, não.
• Animais: se tens gatos em casa, difunde com a porta aberta e dá-lhes sempre a possibilidade de sair da divisão.
• Uso apenas externo: aqui em casa usamos os óleos essenciais em difusão e diluídos na pele. Nada de uso interno.
• Conservação: frasco bem fechado, ao abrigo da luz e do calor. Longe do alcance das crianças.

Como escolher um louro que preste

Procura o nome botânico (Laurus nobilis), a origem, o lote e a indicação de óleo essencial 100% puro. Podes ver o óleo essencial de louro e toda a seleção em óleos essenciais.

O meu conselho final

Se queres uma casa com cheiro a conforto e a ervas, experimenta uma gota de louro numa mistura de difusão com laranja doce. Começa devagar, usa pouco e conta-me como correu.