Top 3 Óleos Essenciais: Menopausa

Três óleos essenciais para acompanhar a menopausa com mais conforto.

A menopausa traz mudanças: ondas de calor, alterações de humor, cansaço e dificuldade em dormir. A aromaterapia pode ser uma aliada para apoiar o corpo e as emoções nesta fase.

A sálvia esclareia é tradicionalmente usada nas ondas de calor e nas oscilações de humor. O gerânio é equilibrante e ajuda a reduzir a irritabilidade e a ansiedade. A hortelã-pimenta refresca e alivia a sensação de calor e de cansaço.

O kit inclui

• Óleo essencial de Sálvia Esclareia 10 ml
• Óleo essencial de Gerânio 10 ml
• Óleo essencial de Hortelã-Pimenta 5 ml

Como usar

• Difusão: 3 gotas de sálvia esclareia, 2 gotas de gerânio e 1 gota de hortelã-pimenta, ao fim do dia.
• Roll-on para ondas de calor: 2 gotas de sálvia esclareia, 2 gotas de gerânio e 1 gota de hortelã-pimenta num roll-on de 10 ml, completado com óleo vegetal (jojoba ou amêndoa doce). Aplicar nos pulsos, na nuca ou atrás das orelhas.
• Óleo corporal: em 30 ml de óleo vegetal, juntar 4 gotas de sálvia esclareia, 4 gotas de gerânio e 2 gotas de hortelã-pimenta. Massajar o abdómen e a zona lombar.

Precauções

• Todos os óleos: Usar sempre diluído na pele. Evitar o contacto com os olhos e as mucosas. Manter fora do alcance das crianças.
• Hortelã-Pimenta: Não usar em crianças com menos de 6 anos, nem em pessoas com epilepsia. Evitar durante a gravidez e a amamentação.
• Sálvia Esclareia e Gerânio: em caso de tratamento hormonal, procurar aconselhamento de um profissional.