“Essencial’mente Yoga” explora o contexto histórico, filosófico e cultural do Yoga; investiga a eficácia como prática terapêutica na prevenção e na promoção da saúde, tomando como referência pesquisas científicas desenvolvidas por diferentes áreas do conhecimento; aborda relações dessa prática milenar com a neurociência, o Reiki, a física quântica, a medicina energética e a psicologia; e aponta resistências do modelo biomédico de saúde, vigente em nossa sociedade, a esta e a outras práticas integrativas de saúde.

É composto por 2 livros + baralho de cartas.

Livro 1 - Essencial’mente Yoga: uma leitura psiconeurocientífica sobre respiração, meditação e medicina integrativa.

Baralho - Com 39 cartas ilustradas com a personagem Aillinha.

Número de páginas: 272

Livro 2 -  Respir’ação para transform’ação: cartas da Aillinha e exercícios respiratórios,
constituído de dois capítulos: “Cartas da Aillinha”, reproduções das cartas do baralho com textos para reflexão e propostas de exercícios; e “Prānāyāmas: 21 exercícios respiratórios”.

Número de páginas: 172

Idioma: Português do Brasil

Medidas: 16x23x0,8cm