Óleo Essencial de Eucalipto: Benefícios, Usos e Cuidados
Há aromas que sabem a respirar fundo, e o eucalipto é logo o primeiro que me vem à cabeça. Basta abrir o frasco para sentir aquele cheiro fresco, limpo e um bocadinho mentolado que parece abrir espaço no peito e arejar a casa toda. É o óleo que tenho sempre por perto quando chega o tempo mais fresco, quando o nariz anda pesado ou quando só me apetece um ambiente puro e revigorante.
Se costumas apanhar as constipações do costume, se gostas de um ar limpo em casa ou se procuras um aroma que te dê aquela sensação de fôlego, o eucalipto vai fazer-te companhia em muitos dias.
O que é o óleo essencial de eucalipto
É o óleo extraído por destilação das folhas do eucalipto, aquela árvore altíssima e cheirosa que conheces bem das nossas paisagens. A espécie mais usada em aromaterapia é o Eucalyptus globulus, rica em 1,8-cineol, o componente responsável por aquele efeito fresco e desimpedido tão característico. Há outras espécies, como o Eucalyptus radiata, mais suave e indicado quando se procura algo mais delicado, ou o eucalipto-limão (Eucalyptus citriodora), com um perfil diferente, mais virado para o conforto do corpo. Para o dia a dia e para aquela sensação de respirar melhor, o globulus é o clássico. Vê sempre o nome botânico no rótulo, porque cada espécie tem a sua personalidade.
Benefícios do óleo essencial de eucalipto
- Respiração livre. É o óleo do peito aberto. Em difusão, aquele frescor ajuda a sentir o ar mais limpo e a respirar com mais à-vontade, sobretudo no tempo frio.
- Ambiente purificado. Refresca e limpa o ar de casa, deixando as divisões com um cheirinho fresco e saudável, ideal para os dias em que está tudo fechado.
- Energia e clareza. Aquele aroma desperto ajuda a espantar a moleza e a sentir a cabeça mais leve quando precisas de te concentrar.
- Conforto para músculos cansados. Bem diluído em óleo vegetal, é uma companhia revigorante numa massagem depois do exercício ou de um dia puxado.
- Boa companhia no inverno. Faz par lindamente com os aromas de estação e é um clássico dos meses mais frios, quando apetece um ambiente reconfortante.
Como usar eucalipto no dia a dia
- No difusor. 4 a 5 gotas em água, sozinho ou com limão e hortelã-pimenta para um ar fresco e desimpedido. Espreita a nossa seleção de óleos para difusor.
- Aplicação no peito, bem diluído. Dilui a 2% em óleo vegetal e massaja suavemente o peito e as costas nos dias de tempo frio, para aquela sensação reconfortante de peito aberto.
- Em roll-on diluído. Para levares contigo e aplicares quando o tempo arrefece. Vê os nossos roll-ons prontos a usar.
- Em trio com outros óleos. Dá-se bem com limão, hortelã-pimenta e alecrim. Se gostas de brincar com misturas, os nossos trios perfeitos são um bom ponto de partida, e podes descobrir mais no AromaFest.
Receita: difusão respira fundo
No teu difusor com água, junta 3 gotas de óleo essencial de eucalipto, 2 gotas de limão e 1 gota de hortelã-pimenta. Liga durante 20 a 30 minutos numa divisão arejada, sobretudo nos dias de tempo frio ou quando a casa está muito fechada. É uma mistura fresca e desimpedida, que enche o ar de fôlego sem pesar no ambiente.
Cuidados a ter
O eucalipto é um óleo fresco e potente, e por ser rico em 1,8-cineol merece alguns cuidados. Usa-o sempre bem diluído na pele, nunca puro, e faz um teste numa pequena zona do antebraço antes da primeira utilização, sobretudo se tens pele sensível. Importante: o Eucalyptus globulus não é indicado para bebés e crianças pequenas, nem para aplicar perto do rosto dos mais novos, pelo risco respiratório associado ao cineol; para os miúdos, opta por alternativas mais suaves e o conselho de um profissional. Evita-o também durante a gravidez e a amamentação. Se tens asma ou epilepsia, usa-o com prudência e fala com um profissional antes. Mantém-no longe dos olhos e das mucosas. Guarda o frasco bem fechado, ao abrigo da luz e do calor, para o manteres na melhor forma.
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