Faça você mesmo - 3 Inaladores para ter SEMPRE consigo

Num mundo acelerado e muitas vezes exigente, encontrar momentos de equilíbrio e bem-estar é crucial para a nossa saúde mental e física. Uma forma prática de incorporar a aromaterapia no seu dia-a-dia é através dos inaladores pessoais. Neste artigo, exploramos os benefícios de criar três inaladores com óleos essenciais de limão, laranja e bergamota, permitindo-lhe ter consigo uma dose revitalizante, energizante e calmante em qualquer lugar.

Inalador Revitalizante com Óleo Essencial de Limão:

O limão é conhecido pelo seu aroma cítrico estimulante. Este inalador é perfeito para momentos em que precisa de clareza mental, concentração e um impulso de energia. Utilize-o durante as horas de trabalho, estudo ou sempre que sentir que a sua mente precisa de um estímulo refrescante.

Inalador Energizante com Óleo Essencial de Laranja:

A laranja traz consigo um aroma vibrante e energizante. Este inalador é ideal para momentos em que precisa de reforçar os seus níveis de energia de uma forma suave e natural. Utilize-o de manhã para um começo refrescante ou durante a tarde para afastar a sensação de cansaço.

Inalador Calmante com Óleo Essencial de Bergamota:

A bergamota possui propriedades relaxantes e calmantes. Este inalador é perfeito para criar uma atmosfera tranquila e equilibrada em momentos de stress, ansiedade ou simplesmente quando deseja desfrutar de um momento de serenidade. Use-o antes de dormir ou durante pausas para relaxar ao longo do dia.

Receita dos Inaladores:

Ingredientes:

• Óleo Essencial de Limão
• Óleo Essencial de Laranja
• Óleo Essencial de Bergamota
• 3 Inaladores nasais virgens

Instruções:

1. Adicione 5 gotas de cada óleo essencial em cada almofada de algodão do inalador.
2. Coloque a almofada dentro de cada inalador
3. Use uma etiqueta autocolante para identificar cada inalador diferente
4. Feche bem cada inalador e certifique-se de que está bem fechado para preservar o aroma dos óleos essenciais.
5. Inale profundamente pelo nariz, segurando a outra narina enquanto inala. Repita conforme necessário ao longo do dia, várias vezes ao dia.
6. Renove as gotas do óleo essencial a cada 30 dias

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