Faça Você Mesmo: Roll-on Ansiedade

Num mundo onde o stress e a ansiedade fazem cada vez mais parte do quotidiano, encontrar formas naturais e eficazes de restaurar o equilíbrio emocional é essencial. A boa notícia? Podes levar contigo um aliado poderoso, discreto e natural: um roll-on ansiedade feito por ti.

Este pequeno frasco é muito mais do que um perfume ou um acessório – é uma ferramenta de autocuidado, feita com ingredientes terapêuticos que ajudam a acalmar a mente e o corpo, sempre que precisares.

Porquê criar um roll-on ansiedade?

Ao optares por fazer o teu próprio roll-on com óleos essenciais e um óleo vegetal, estás a escolher um produto 100% natural, livre de químicos, feito à tua medida e com benefícios reais para o sistema nervoso.

Este tipo de sinergia aromática atua através do olfato e da absorção pela pele, promovendo um efeito calmante e regulador do humor em momentos de ansiedade, tensão, ou simplesmente nos dias mais agitados.

Benefícios do Roll-On Ansiedade

• Reduz sintomas de ansiedade e agitação
• Ajuda a respirar mais fundo e a recentrar
• Promove sensações de calma e segurança
• Fácil de transportar e usar em qualquer lugar 
• Aroma reconfortante, delicado e natural
• Apoia a gestão emocional de forma não invasiva

Receita de Óleo de Banho Revigorante

Ingredientes:

• 10 ml de óleo vegetal de jojoba (ou outro de absorção rápida, como amêndoas doces)

• 8 gotas de Lavanda verdadeira – relaxa e equilibra o sistema nervoso

• 8 gotas de Bergamota – eleva o humor e reduz tensão

• 8 gota de Cedro Atlas – enraiza e acalma a mente

• 1 frasco roll-on de vidro de 10 ml

Instruções:

1. Desinfeta bem o frasco roll-on antes de usar.

2. Com cuidado, adiciona os óleos essenciais diretamente no frasco.

3. Completa com o óleo vegetal de jojoba até encher os 10 ml.

4. Fecha o frasco e agita suavemente para misturar os ingredientes.

5. Está pronto a usar!

Aplica nos pulsos, têmporas, atrás das orelhas ou na zona do peito sempre que precisares de tranquilidade.

 Dica extra:

Para uma experiência mais profunda, respira o aroma com intenção: inspira lentamente pelo nariz, conta até 4, retém o ar por 2 segundos, e expira pela boca contando até 6. Esta técnica simples, aliada ao uso do roll-on, ajuda a ativar o sistema nervoso parassimpático, promovendo calma imediata.

Autocuidado que cabe no bolso

Criar o teu próprio roll-on ansiedade é um gesto pequeno com um grande impacto no teu bem-estar emocional. É a tua forma de dizer “estou aqui por mim” – com respeito pelo teu corpo, pela tua energia e pelas tuas emoções.

Pode encontrar todos os produtos aqui.

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