Faça você mesmo - Spray Amor Próprio

O amor próprio é uma jornada fundamental para o nosso bem-estar emocional e mental. No entanto, em meio às exigências do quotidiano, é fácil esquecer de cuidar de nós mesmos. Felizmente, a aromaterapia oferece uma maneira suave e eficaz de nos reconectarmos com o nosso eu interior. Vamos explorar os benefícios de criar um spray de amor próprio e como esta simples prática pode ser transformadora para a nossa autoestima e equilíbrio emocional.

Os aromas têm o incrível poder de nos transportar para estados emocionais específicos. Ao criar um spray de amor próprio, estamos a aproveitar os benefícios terapêuticos dos óleos essenciais para nos ajudar a nutrir e fortalecer a nossa relação connosco mesmos. Este gesto gentil pode ser uma poderosa forma de reforçar a autoestima e promover um maior amor próprio.

Benefícios dos Óleos Essenciais Escolhidos:

1. Ylang Ylang: Conhecido pelo seu aroma doce e floral, o ylang ylang ajuda a promover sentimentos de paz interior, autoaceitação e amor próprio.
2. Gerânio: Com um aroma delicado e reconfortante, o gerânio ajuda a equilibrar as emoções, promovendo a harmonia e a autoestima.
3. Bergamota: Com um aroma cítrico e revigorante, a bergamota ajuda a aliviar o stress e a ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar e confiança.

Receita do Spray Amor Próprio: 

Ingredientes:

• 50 ml de Água Destilada
• 10 gotas de Óleo Essencial de Ylang Ylang
• 7 gotas de Óleo Essencial de Gerânio
• 5 gotas de Óleo Essencial de Bergamota
• Frasco de spray vazio

Instruções:

1. Usando um funil, despeje a água destilada no frasco até que fique quase cheio, deixando um pequeno espaço no topo.
2. Adicione cuidadosamente as gotas dos óleos essenciais de ylang ylang, gerânio e bergamota.
3. Feche bem o frasco e agite suavemente para misturar os ingredientes.
4. Deixe a mistura repousar por algumas horas para permitir que os aromas se harmonizem.
5. Agite novamente antes de usar e borrife suavemente em torno de si sempre que desejar nutrir o amor próprio.

Como usar:

• Borrife suavemente o spray em torno de si, no seu ambiente de trabalho, na sua roupa de cama ou em qualquer lugar onde deseje infundir uma dose de amor próprio.
• Acompanhe com afirmações positivas e momentos de reflexão sobre o seu valor e autoestima.

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