Roll-on Frescura para dias de calor — receita simples
Há coisas que aprendemos com o corpo antes de as compreendermos com a cabeça. Esta receita é uma delas. Comecei a fazê-la há muitos anos, primeiro para mim, quando percebi que precisava de alguma coisa que me devolvesse frescura quando o calor apertava demasiado. E ficou.
Um roll-on de frescura caseiro é uma das preparações mais úteis para os meses quentes. É simples de fazer, dura semanas, e resolve muitos pequenos momentos: o calor sufocante à saída do trabalho, o cansaço a meio da tarde, o desconforto de viagens longas em pleno sol.
Receita: Roll-on Frescura
Num roll-on de 10ml:
- 8ml de óleo vegetal de Jojoba (ou Amêndoa Doce)
- 4 gotas de Hortelã-Pimenta BIO
- 3 gotas de Lavanda vera BIO
- 3 gotas de Limão BIO
Modo de preparação
- Num frasco roll-on de 10ml limpo e seco, adicionar primeiro as gotas dos óleos essenciais
- Completar com o óleo vegetal até quase encher o frasco
- Fechar bem e agitar suavemente para homogeneizar
- Deixar repousar 15 minutos antes do primeiro uso
Modo de uso
Aplicar na parte de trás do pescoço, atrás das orelhas e nos pulsos. Efeito refrescante imediato. Sensação de "ar fresco por dentro" que dura cerca de 30 minutos.
Pode ser reaplicado sempre que necessário, respeitando um intervalo mínimo de 2 horas entre aplicações.
Porquê estes três óleos
A Hortelã-Pimenta é o motor da receita. O seu mentol ativa recetores de frio na pele, gerando sensação imediata de frescura mesmo quando a temperatura ambiente não muda. É esta ação neurológica que explica o efeito "gelado" sem gelo.
A Lavanda vera equilibra a potência da Hortelã e evita que o efeito seja demasiado intenso. Traz também a sua qualidade calmante — útil quando o calor vem acompanhado de irritabilidade.
O Limão arredonda com a nota cítrica luminosa. É excelente aliado do humor em dias abafados e complementa a acção das outras duas.
Cuidados de segurança importantes
Fotossensibilidade: o Limão é fotossensibilizante. Evitar exposição solar direta na zona aplicada nas 12 horas seguintes.
Contraindicações:
- Não recomendado para grávidas
- Não recomendado para crianças menores de 6 anos
- Evitar em pessoas com epilepsia (por causa da Hortelã-Pimenta)
- Não aplicar em zonas próximas dos olhos ou mucosas
- Fazer teste de sensibilidade no braço antes da primeira aplicação
Conservação
O roll-on dura cerca de 6 semanas se guardado corretamente:
- Local fresco, ao abrigo da luz direta
- Fechar bem após cada utilização
- Não guardar em casa de banho (humidade acelera degradação dos essenciais)
- Se o aroma mudar significativamente, preparar novo
Alternativas para quem prefere pronto a usar
Se preferires não preparar em casa, a Casa d'Aromaterapia tem roll-ons pré-formulados com filosofia semelhante. Todos com óleos essenciais BIO e receitas testadas.
Com carinho,
Liliana Santos
Casa d'Aromaterapia · Instituto Português de Aromaterapia
