Um apoio aromático para o caminho de deixar de fumar.
Deixar de fumar é um processo exigente. Os óleos essenciais podem ajudar a acalmar a ansiedade, a gerir os momentos de vontade e a trazer mais ânimo ao dia a dia.
O cedro tem um efeito calmante e estabilizador, útil nos momentos de nervosismo. O cravinho é estimulante e ajuda a combater a sensação de cansaço. O limão tem um aroma fresco que anima e ajuda a elevar o humor.
O kit inclui
- Óleo essencial de Cedro
- Óleo essencial de Cravinho
- Óleo essencial de Limão
Como usar
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Inalação: nos momentos de ansiedade ou de vontade de fumar, 1 gota de cedro num lenço ou inalador, com algumas respirações profundas.
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Spray de ambiente: algumas gotas de cravinho e de limão num frasco spray com água. Agitar bem antes de usar e pulverizar pela casa.
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Massagem: 1 gota de cada óleo numa colher de sopa (15 ml) de óleo vegetal, por exemplo amêndoa doce. Aplicar suavemente no peito e nos pulsos.
Precauções
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Todos os óleos: Usar sempre diluído na pele. Evitar o contacto com os olhos e as mucosas. Manter fora do alcance das crianças.
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Cravinho: Óleo muito potente e irritante para a pele: usar em diluição baixa e por períodos curtos. Não usar em crianças, durante a gravidez e a amamentação.
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Limão: Fotossensibilizante: evitar a exposição solar nas 12 horas seguintes à aplicação na pele.
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Cedro: Durante a gravidez e em crianças pequenas, procurar aconselhamento de um profissional.
Veja também a receita no nosso blog: Sinergia para ajudar a deixar de fumar.
