Três óleos essenciais para recuperar depois do treino ou de um dia exigente.
Este Top 3 foi escolhido para apoiar músculos e articulações depois do exercício ou do esforço diário, com óleos tradicionalmente usados para aquecer, relaxar e aliviar o cansaço.
O gengibre aquece e estimula a circulação. O alecrim ajuda a relaxar os músculos cansados e a reduzir a sensação de rigidez. O zimbro é tradicionalmente usado em massagem para aliviar dores e trazer uma sensação de leveza.
O kit inclui
- Óleo essencial de Gengibre 5 ml
- Óleo essencial de Alecrim 10 ml
- Óleo essencial de Zimbro 5 ml
Como usar
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Massagem pós-treino: 2 gotas de gengibre, 3 gotas de alecrim e 2 gotas de zimbro em 10 ml de óleo vegetal (por exemplo, amêndoa doce). Aplicar na zona a tratar.
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Banho: 5 gotas de alecrim, 3 gotas de zimbro e 2 gotas de gengibre misturadas numa colher de sopa de gel de banho neutro ou de dispersante (pode depois juntar ao sal grosso), juntas à água do banho.
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Compressa morna: diluir 3 gotas de gengibre e 2 gotas de zimbro numa colher de sopa de óleo vegetal ou gel de banho neutro, juntar a uma taça de água morna e mexer. Embeber uma toalha, escorrer e aplicar na zona tensa.
Precauções
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Todos os óleos: Usar sempre diluído na pele. Evitar o contacto com os olhos e as mucosas. Manter fora do alcance das crianças.
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Alecrim: Não usar em crianças com menos de 6 anos, nem em pessoas com epilepsia. Evitar durante a gravidez e a amamentação.
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Gengibre e Zimbro: Durante a gravidez e em crianças pequenas, procurar aconselhamento de um profissional.
