Os Melhores Óleos Essenciais para o Outono (e Como Aproveitá-los)

Do aconchego ao ânimo, descobre os óleos essenciais que combinam com o outono e três rituais simples de bem-estar para trazeres a estação para dentro de casa.
By Liliana Santos
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Há qualquer coisa no outono que nos convida a abrandar. Os dias encurtam, a luz fica mais dourada, e apetece-nos recolher a casa, acender uma vela, embrulharmo-nos numa manta. É a estação do aconchego, e os óleos essenciais combinam lindamente com este espírito.

Deixo-te os meus preferidos para o outono, e três rituais simples para trazeres a estação para dentro de casa.

O outono pede aconchego

Com menos luz e mais frio, é normal sentirmos o ânimo um pouco mais em baixo e a energia mais curta. Criar pequenos rituais, sempre iguais, ajuda-nos a marcar os momentos do dia e a sentir conforto. E o aroma é um dos caminhos mais diretos para isso, porque fala às emoções antes de falar à razão.

Os óleos do outono

  • Laranja Doce (Citrus sinensis): alegre e reconfortante, traz luz aos dias mais cinzentos.
  • Cedro Atlas (Cedrus atlantica): amadeirado e enraiçante, o abraço quente do outono.
  • Gengibre (Zingiber officinale): quente e revigorante, aquece o corpo e o ânimo.
  • Incenso (Boswellia carterii): profundo e reconfortante, convida ao recolhimento.
  • Alecrim (Rosmarinus officinalis qt. cineol): clareia a mente quando a energia teima em faltar.

3 rituais de outono

Difusão de aconchego, ao fim do dia. 3 gotas de Laranja Doce, 2 de Cedro Atlas e 1 de Incenso. Liga o difusor quando chegas a casa e deixa a sala mudar de tom.

Roll-on de ânimo, para as manhãs preguiçosas. Em 10 ml de óleo vegetal, 3 gotas de Laranja Doce e 2 de Alecrim. Nos pulsos, e respira fundo antes de começar o dia.

Banho quente reconfortante. 3 gotas de Cedro Atlas e 2 de Laranja Doce numa colher de sopa de óleo vegetal ou num punhado de sal, e só depois à água. Nunca pingues os óleos diretamente na água.

Cuidados a ter

Uso exclusivamente externo, e dilui sempre antes de aplicar na pele. Os cítricos como a Laranja são levemente fotossensíveis, por isso evita o sol depois de os aplicares na pele. O Alecrim deve ser evitado em caso de gravidez, hipertensão ou epilepsia. Faz sempre um teste de pele antes da primeira utilização.

Encontras estes óleos, e tudo para os difundires, na nossa coleção de óleos para difusão e nos difusores.

Que tenhas um outono cheio de momentos bons.

Com carinho,
Liliana 🍂