Faça Você Mesmo: Bruma Calmante para Mochila ou Almofada – Aromaterapia para Crianças na Escola

O regresso às aulas pode trazer ansiedade, agitação e dificuldade de concentração para muitas crianças. Entre novas rotinas, trabalhos e avaliações, é importante oferecer-lhes pequenas ferramentas naturais que ajudem a encontrar calma e equilíbrio ao longo do dia. A aromaterapia é uma grande aliada neste processo! Uma bruma calmante é fácil de preparar, segura para os mais pequenos e pode ser usada na mochila ou na almofada, criando um ambiente de serenidade em momentos de stress. Neste artigo, mostramos-te como fazer esta bruma natural, perfeita para apoiar o bem-estar das crianças na escola e em casa.

Benefícios da Bruma Calmante para Crianças

• Ajuda a reduzir a ansiedade e o nervosismo antes das aulas ou exames

• Promove uma sensação de calma e segurança

• Facilita o relaxamento na hora de dormir

• Refresca e perfuma suavemente o ambiente

• Simples de usar e 100% natural

Óleos Essenciais Seguros para Crianças Nem todos os óleos essenciais são indicados para uso infantil. Nesta receita, escolhemos apenas opções seguras, suaves e eficazes:

• Lavanda: relaxante, promove tranquilidade e auxilia no sono

• Laranja-doce: alegre e reconfortante, ajuda a diminuir a tensão

• Camomila romana: calmante profundo, ideal para momentos de maior ansiedade

Bruma Calmante para Mochila ou Almofada

Ingredientes 

• 80 ml de água destilada ou hidrolato de lavanda (suave e calmante)

• 20 ml de álcool isopropilico (para ajudar a fixar o aroma)

• 8 gotas de óleo essencial de lavanda

• 4 gotas de óleo essencial de laranja-doce

• 1 gota de óleo essencial de camomila romana

• 1 frasco spray  (100 ml)

Modo de Preparação

1. Adiciona o álcool no frasco spray.

2. Junta os óleos essenciais e agita levemente para incorporar.

3. Completa com a água destilada ou hidrolato.

4. Fecha bem e agita novamente. Está pronto a usar!

Como Usar

• Na mochila: pulveriza uma ou duas vezes no interior (evitando contacto com materiais escolares de escrita). O aroma suave vai acompanhar a criança ao longo do dia.

• Na almofada: aplica antes de dormir, criando um ambiente relaxante que facilita o descanso.

Dica Extra Inclui a criança no momento de preparação da bruma – elas adoram participar e sentem-se mais confiantes ao usarem algo que ajudaram a criar.

Simples, prática e segura, esta bruma calmante é uma forma natural de apoiar o equilíbrio emocional das crianças dentro e fora da escola. Com apenas alguns ingredientes, consegues criar um ritual de bem-estar que promove tranquilidade e confiança.

Pode encontrar todos os produtos aqui.

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